Anytime Anywhere Meditation
Meditasi yang bisa kamu lakukan dimanapun,
kapanpun, dan dalam situasi apapun
Embedded Files
Meditasi tidak terbatas di bantal meditasi saja
Meditasi tidak terbatas di bantal meditasi saja
Anytime Anywhere Meditation (AAM), seperti namanya Meditasi kapanpun dimanapun, adalah workshop yang diformulasikan untuk membuat meditasi mudah dan praktis di aplikasikan dimanapun dan kapanpun serta dalam situasi apapun, sekalipun praktis, praktik ini memiliki makna yang mendalam.
AAM Workshop menawarkan pengenalam meditasi lengkap, dimulai dari mengenal teori meditasi, sampai mencicipi praktek meditasi, dengan format yang tidak membuat kesibukan Anda menjadi penghalang latihan.
Anytime Anywhere Meditation (AAM), seperti namanya Meditasi kapanpun dimanapun, adalah workshop yang diformulasikan untuk membuat meditasi mudah dan praktis di aplikasikan dimanapun dan kapanpun serta dalam situasi apapun, sekalipun praktis, praktik ini memiliki makna yang mendalam.
AAM Workshop menawarkan pengenalam meditasi lengkap, dimulai dari mengenal teori meditasi, sampai mencicipi praktek meditasi, dengan format yang tidak membuat kesibukan Anda menjadi penghalang latihan.
AAM adalah bagian dari program JOL (Joy Of Living), para peserta AAM dapat meneruskan latihan meditasi dengan workshop berjenjang JOL 1-3 (Joy Of Living level 1-3). Seluruh mentor AAM telah mengikuti pelatihan intensif melalui Meditation Teacher Program selama satu tahun, serta mendapatkan sertifikasi mengajar AAM dari Tergar Internasional.
AAM adalah bagian dari program JOL (Joy Of Living), para peserta AAM dapat meneruskan latihan meditasi dengan workshop berjenjang JOL 1-3 (Joy Of Living level 1-3). Seluruh mentor AAM telah mengikuti pelatihan intensif melalui Meditation Teacher Program selama satu tahun, serta mendapatkan sertifikasi mengajar AAM dari Tergar Internasional.
Berikut adalah tiga aspek yang akan kita jamah untuk berlatih mengenal meditasi di dalam workshop AAM (Anytime Anywhere Meditation)
Teori
Teori
Kita akan menjamah level intelektual, belajar memahami teori meditasi yang dikupas dengan bahasa yang relatable/ mudah dipahami.
Praktek
Praktek
Kita akan menjamah level batin, dimana kita akan mencicipi beberapa teknik meditasi, kita mencobai teori yang telah kita pelajari.
Aplikasi
Aplikasi
Kita akan menjamah level habit/ kebiasaan. Akan ada latihan pribadi sebagai tugas untuk berlatih mengaplikasikan teori dan praktek meditasi ke dalam kehidupan sehari-hari.
Mengapa Diadakan 5 minggu?
Mengapa Diadakan 5 minggu?
Untuk menjadikan meditasi menjadi kebiasaan baik setidaknya 20 - 30 hari untuk kita berlatih setiap harinya.
Maka dari itu pelatihan AAM dibutuhkan waktu selama 5 sesi, setiap sesinya berdurasi 1,5-2 jam, dan dilakukan selama rentang waktu 5 minggu, berikut adalah cakupan dari pelatihan :
Sesi 1: Gambaran besar dari Anytime Anywhere Meditation, memahami pentingnya pemahaman intelektual, pengalaman meditasi dan juga aplikasi dalam kehidupan nyata.
Sesi 2: Kesadaran/ awareness. Memahami dan mengalami esensi dari meditasi adalah berada hadir dan sadar sepenuhnya.
Sesi 3: Cinta kasih & Welas asih. Mengenali dorongan halus bawaan/ alami di dalam diri kita dan orang lain, yang bergerak menuju kebahagiaan dan kesejahteraan, dan menjauhi penderitaan serta ketidaknyamanan.
Sesi 4: Kebijaksanaan. Memahami bahwa jalur untuk mengenali kesejahteraan bawaan yang kita miliki, adalah lewat melihat kenyataan secara apa adanya.
Sesi 5: Menyatukan semua yang telah dipelajari. Mengalami dan mewujudkan kesadaran, cinta kasih dan welas asih, serta kebijaksanaan.
Apabila peserta mengikuti pelatihan selama 5 minggu penuh, akan diberikan akses gratis selama 2 bulan,
untuk mengikuti pelatihan JOL (Joy Of Living) di joy.tergar.org
Daftar Workshop AAM
Daftar Workshop AAM
Daftar disini untuk pelatihan meditasi AAM (Anytime Anywhere Meditation) yang berlangsung selama 5 minggu, Workshop yang diadakan oleh Tita, certified AAM Teacher dari Tergar International satu sesinya berdurasi 1-1,5 jam. Kamu juga akan mendapatkan pengarahan selama 6 minggu, saat perlatihan berlangsung di dalam grup lewat aplikasi whatsapp.
Perkenalkan Tita, Sebagai Mentor Meditasi AAM
Seluruh materi AAM yang disampaikan lewat pendaftaran di website kenaldiri.org, akan disampaikan olehku.
Aku akan berusaha membimbingmu mengenal meditasi, yang menuntunmu menemukan bagian dari diri yang utuh, tidak tercemari oleh trauma, luka batin dan kepercayaan yang salah, serta bekerja bersama bagian utuh tersebut agar kamu terbebas dari kontrol batin yang tidak kamu sadari, dan memegang kemudi hidupmu.
AAM Di desain oleh Mingyur Rinpoche
AAM Di desain oleh Mingyur Rinpoche
Mingyur Rinpoche adalah seorang guru meditasi yang sudah terkenal di berbagai belahan dunia, penulis buku bestseller, pembicara TED yang telah menyentuh seluruh ribuan siswa di seluruh dunia. Beliau dikenal dengan kehangatan, humor, dan minatnya yang mendalam pada sains, ia merancang pelatihan meditasi AAM untuk menyampaikan praktik transformatif untuk kehidupan sehari hari.
Beliau memahami bahwa banyak dari kita yang tidak memiliki waktu, namun menginginkan dan mencari cara untuk merubah kehidupan dan perilaku kita ke arah hal yang lebih bermakna.
Rinpoche menciptakan program singkat dan komprehensif yang membuat meditasi lebih mudah di akses dan praktis untuk kehidupan modern.
🧘♀️ Siapa saja yang dapat mempelajari AAM?
Siapapun dapat mempelajari Anytime Anywhere Meditation, tanpa memandang agama atau latar belakang budaya.
Meskipun berakar pada ajaran Buddhist dengan tradisi kuno Tibet, praktik yang diajarkan melalui pelatihan AAM tidaklah bersifat keagamaan. Pelatihan/ kursus AAM berfokus pada mengembangkan kesadaran, welas asih, dan juga kebijaksanaan — kualitas yang sangat universal.
🌱 Apa saja yang Anda pelajari?
Meditasi sebagai cara untuk menemukan potensi di dalam diri Anda.
Kesadaran, welas asih, dan kebijaksanaan sebagai kualitas natural di dalam diri Anda.
Cara bermeditasi kapanpun, dimanapun, dan dalam situasi apapun.
Menerapkan meditasi di dalam kehidupan sehari-hari dengan percaya diri.
Memulai untuk mengembangkan kebiasaan rutin bermeditasi.
Cara mengaplikasikan meditasi di dalam situasi nyata di dalam kehidupan.
🧭 Apakah AAM pilihan yang tepat untuk Anda?
AAM di desain untuk kehidupan nyata. Anda tidak membutuhkan bantal khusus, waktu yang panjang, atau retret meditasi hening untuk memulainya. Pelatihan ini di desain untuk membantu Anda memulai meditasi dalam situasi yang Anda temui di dalam kehidupan sehari hari — di tengah kesibukan kerja anda, saat anda berangkat menuju ke tempat kerja, atau di saat tenang di rumah Anda.
Alasan mengapa AAM mungkin menjadi pilihan yang tepat untuk memulai :
✔️ Sederhana dan mudah dipahami — tidak perlu pengalaman meditasi sebelumnya
✔️ Di rancang bagi Anda yang sibuk — latihan yang sesuai dengan rutinitas harian Anda, bukan latihan yang mengganggu kehidupan Anda.
✔️ Membentuk kepercayaan diri — Anda akan merasa siap untuk memulai dan mempertahankan kebiasaan meditasi.
✔️ Menjadikan pengalaman sehari-hari sebagai jangkar terkoneksi dengan kesadaran — membantu Anda untuk mengaplikasikan meditasi di dalam kehidupan nyata.
✔️ Didukung oleh mentor — dengan bimbingan guru/ mentor AAM bersertifikat, di setiap langkahnya.
✔️ Terkoneksi dengan komunitas — belajar dan berkontemplasi bersama dengan teman-teman yang berada di jalur/ path yang sama.
✔️ Pelatihan ini adalah satu langkah dalam menapaki perjalanan yang lebih luas — penghantar yang lembut untuk program Joy of Living secara lengkap.
AAM membantu Anda menyadari bahwa terhubung dengan kesadaran, cinta kasih welas asih, dan kebijaksanaan bukanlah hal yang sulit untuk dilakukan — karena hal tersebut sudah ada di dalam diri Anda, dan siap untuk dijelajahi.
Page updated
Google Sites
Report abuse