Perilaku, kebiasaan, cara kita berpikir dan berelasi terbentuk oleh lingkungan kita, baik secara sadar, maupun tidak kita sadari. Sayangnya perubahan kita lebih sering terjadi, diluar kesadaran kita. 

Hal tersebut dikarenakan ebagai makhluk hidup, kita beradaptasi pada lingkungan kita. Adaptasi tersebut membentuk mekanisme autopilot, yang bergerak secara otomatis mengikuti "data" yang kita dapatkan dari pengalaman hidup kita, dengan satu tujuan, bertahan hidup. Untuk bertahan, mekanisme biologis secara otomatis melindungi kita dari situasi yang kita anggap mengancam.

Mekanisme tersebut bisa berbentuk perilaku mal-adaptif, seperti people pleaser, masalah amarah, impostor syndrome, kecanduan akan suatu substansi, atau masalah yang berkaitan dengan mental lainnya. Bukan hanya itu, pemikiran, kepercayaan, cara kita memandang sesuatu, cara kita berelasi serta perspektif secara subjektif kita terhadap sesuatu, juga dipengaruhi oleh mekanisme yang secara tidak sadar membentuk diri kita.

Bila kita terus-terusan berada dalam mekanisme autopilot, kita kehilangan arah, karena bukan kita yang memegang kendali hidup kita, melainkan program dari batin kita yang terbentuk diluar kesadaran kita